Manchmal ist es gar nicht so leicht einzuschätzen, ob das eigene Beziehungserleben noch im »grünen Bereich« liegt oder bereits Anzeichen von Gewalt enthält. Gerade Grenzverletzungen entwickeln sich oft schleichend – umso wichtiger ist es, frühzeitig hinzuschauen und die eigene Situation einordnen zu können.

 

Ein hilfreiches Instrument dafür bietet der Online-Selbsttest der Schweizer Initiative withyou. Der Fragebogen wurde gemeinsam mit Fachpersonen entwickelt und unterstützt dabei, verschiedene Formen von Gewalt – etwa psychische, körperliche oder kontrollierende Verhaltensweisen – besser zu erkennen. Die Fragen regen zur Reflexion an und können dabei helfen, Unsicherheiten ernst zu nehmen und erste Schritte zu überlegen.